Groentesap voor wat extra vitamines……

 

   Zo aan het einde van de winter kunnen we wel wat extra vitamines gebruiken. Een snelle manier om veel vitamines binnen te krijgen is in de vorm van sap. Groentesap heeft niet het imago van lekker. Maar toch, met de juiste combinaties is er echt wel wat lekkers van te maken. Wat fruit erbij maakt het vaak ook wat lekkerder. En wel zelf maken, je kunt ze ook kopen natuurlijk maar zelf gemaakt is zo veel lekkerder.

Je hebt wel een sapcentrifuge nodig. Hoewel je afhankelijk van wat je gebruikt je met een blender ook ver kunt komen, maar dit sapje moet echt in een sapcentrifuge of iets wat daar op lijkt.

Voor dit groentesapje heb je nodig:

 

2 rauwe bieten

1  appel

1 stengel bleekselderij

een kwart citroen

een stukje gember van ongeveer 1,5 cm

Hoe maak je het:

 

De bieten, citroen en gember even schillen, de appel en bleekselderij wassen en dan alles beetje bij beetje door de sapcentrifuge en dan heb je een heel gezond drankje wat nog lekker is ook!

Kijk, zo komen we de winter wel door.

Proost!

2 Comments

  1. Gezond klinkt het wel…ik heb geen sapcentrifuge…maak wel
    ..zelf fruitsmoothies met de blender…
    Bij supermarkt Deen (die is hier nieuw)..koop ik wel kleine flesjes….met pastinaak..wortel..en mango..die vind ik ook lekker….

Geef een reactie